فوائد الفراولة ^^

فوائد الفراولة ^^

فوائد الفراولة

((( فوائد الفراولة )))

فوائد الفراولةاضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.فوائد الفراولة

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعدغذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريافقط.

وتتميز الفراولةأيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظعلى صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحميالقلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كماأن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروريلنقل الإشارات العصبية.

فوائد الفراولة

ملاحظات هامة :

يجب أن تؤكل الفراولة على الريق بين 250و500 غرامفي اليومالواحد,
ويفيد مغلي أوراق الفراولة وجذورها في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم والمرارة.

ولتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه بها قبل النوم, وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس
الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات.

فوائد الفراولةفوائد الفراولة فوائد الفراولةفوائد الفراولة

مشكور على الموضوووع[i]